5月27日下午，由半岛·体育（BOB）中国官方网站和化工学院联合举办的“提升自我意象，转化山大压力”的心理主题讲座在化工学院会议室举行，本彩讲座邀请了大学生心理健康教育与咨询中心李红燕老师主讲。两个学院的2019级硕士新生参加，讲座由化工学院党委副书记沈人杰主持。

讲座伊始，李红燕老师先让大家做了一个简单的画图游戏：将一张纸对折，然后在一边纸上简单画出自己的自画像，在另一边纸上写出自己面临的压力。画图结束后，李老师才开始在讲座中慢慢揭晓谜底。

讲座中，李老师告诉大家，“我们每个人都会面临不同的压力，在压力面前我们可能会天然地不够自信，问题的关键就在于我们应如何看待自己的行为。在面对压力时，哪些做法是我们的惯性，而哪些又是需要我们重新学习的呢？只有将自己的行为进行分析后，才能找到适合自己的解压方法。”随后，李老师还讲授了关于行为的“冰山法则”，即每个人的行为背后都隐藏着巨大的冰山，它包含了我们的感受、观点、期待、渴望和自我，这些才是影响我们行为的根源。最后李老师进行了简单总结，作为研究生，我们更需要全面地去感知自我，提升自我意像，在面临压力时，要学着去表达，去分析，去转化。而最开始的画图过程就是最对自我的一个初步意像，对自己面临压力的全新梳理。

一个半小时的讲座结束后，同学们与李老师进行了热烈的互动。学院硕8119班班长张亮表示讲座内容充实有趣，引人深思，特别是对如何有效缓解压力有了重新的认识。半岛·体育（BOB）中国官方网站硕8142班晋博艳同学表示，作为研究生，每个人都会或多或少的面临科研、生活以及就业等各方面的压力，但自己从来没有认真地对压力进行过分析。李老师的讲座让我收获了很多，原来面临压力时的不同做法映射出了不同的真实自我，学着去转化压力，了解真实的自我对我们真的很重要。

文字：蔡青青

摄影：刘祯